Cosa è lo stress?

Possiamo dire che lo stress è “naturale”, ovvero, è una risposta del nostro organismo di fronte a compiti o situazioni ritenute eccessive e di certo non va sottovalutato.

Un evento stressante può essere: nascita di un figlio, trasloco, un lutto, fine di una relazione amorosa, problemi economici, etc.

I sintomi più comuni sono:

• mal di testa, mal di schiena, indigestione, tensione collo e spalle, tachicardia, problemi di sonno, dolore di stomaco, problemi sessuali.
• digrignare i denti (bruxismo), alimentazione compulsiva, atteggiamento critico verso gli altri, difficoltà a portare a termine i compiti.
• tensione, rabbia, nervosismo, ansia, senso di impotenza, infelicità.
• difficoltà a pensare in maniera chiara, difficoltà decisionali, distrazione, preoccupazione costante, perdita del senso di umorismo, mancanza di creatività.

Lo stress a lungo andare e se trascurato, può portare a un vero e proprio disturbo psicologico (Disturbo Acuto da Stress), oltre a dare difficoltà a livello fisico con dolori di schiena perenni e tensioni muscolari.
È importante non trascurare ciò che il corpo ci comunica attraverso i sintomi.

Articolo a cura della dott.ssa Antonella Bascià